8 xu hướng lớn của ngành thể hình giai đoạn 2023-2026

Giai đoạn từ 2023 đến 2026 dự kiến sẽ chứng kiến sự phát triển đáng kể trong ngành fitness và thể dục thể thao. Cùng với sự tiến bộ của khoa học và công nghệ, thay đổi xu hướng và nhu cầu của người tập luyện, ngành thể hình hứa hẹn sẽ trải qua những biến đổi đáng chú ý. Cùng FHM Việt Nam tham khảo chi tiết hơn trong bài viết dưới đây nhé!

1. 8 xu hướng lớn của ngành thể hình giai đoạn 2023-2026

8 xu hướng lớn nhất của ngành thể hình trong giai đoạn từ năm 2023 đến năm 2026 được chúng tôi tổng hợp ngay dưới đây:

1.1. “Biohacking” trở thành xu hướng chủ đạo

Biohacking là quá trình cải thiện cơ thể hoặc tâm hồn của một người bằng cách sử dụng chế độ ăn kiêng, tập thể dục, thiền và sử dụng công nghệ hoặc thuốc.

Để nói một cách dễ hiểu, biohacking là việc sử dụng các phương pháp khoa học để nâng cao hiệu suất cơ thể. Đây là một xu hướng đang gia tăng trong suốt hơn một thập kỷ qua, đặc biệt là "hack sinh học" đã trở nên phổ biến hơn gần đây. Có một số nguyên nhân cho điều này:

Thứ nhất, các công nghệ hỗ trợ biohacking đang phát triển nhanh chóng. Ví dụ, từ các máy theo dõi glucose liên tục giúp giảm mỡ đến cảm biến cấy ghép như chip NFC hoặc RFID được sử dụng cho các mục đích khác như đo lường dữ liệu.

Thực tế là, một số nhà phân tích tin rằng thị trường "tăng cường con người" sẽ đạt hơn 200 tỷ USD vào năm 2024.

Thứ hai, hệ thống chăm sóc sức khỏe đang áp dụng các phương pháp tự nhiên hơn để thúc đẩy biohacking. Các hoạt động thể dục trước đây chỉ coi là một cách thư giãn ngày nay được coi là cần thiết để cải thiện cả thể lực và tinh thần.

Cuối cùng, có nhiều công ty mới và công ty khởi nghiệp đã bắt đầu cung cấp các chất bổ sung chế độ ăn uống tiên tiến. Nootropics, còn được gọi là "thuốc thông minh," trước đây thường được sử dụng để nâng cao nhận thức, nhưng hiện nay cũng được sử dụng ngày càng phổ biến để cải thiện hiệu suất cơ thể.

Điều đáng chú ý là xu hướng ngược lại cũng đang xảy ra: Người ta đang sử dụng các bài tập thể dục như một phương tiện để tăng cường hiệu suất tinh thần. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể giúp cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ và nhiều khả năng khác. Vì vậy, những người quan tâm đến năng suất và hiệu quả làm việc cũng ngày càng sử dụng các bài tập thể dục để cải thiện khả năng tập trung của họ.

Tóm lại, tất cả những yếu tố trên đã tạo nên sự gia tăng vượt bậc của biohacking, là một trong những xu hướng tập thể dục lớn nhất và đang diễn ra rộng rãi ngày nay.

1.2. Thị trường công nghệ đeo bùng nổ

Trên toàn thế giới, chi tiêu của người dùng cuối cho các thiết bị đeo đạt khoảng 90 tỷ USD vào năm 2022. Điều này đại diện cho một phần quan trọng của phong trào tự theo dõi hoặc "tự định lượng" sức khỏe đã tồn tại từ lâu.

Mọi người hiện nay sử dụng các thiết bị đeo để theo dõi hoạt động thể chất, giấc ngủ, nhịp tim và sức khỏe tổng thể của họ. Ví dụ, Apple Watch đã tích hợp cả tính năng điện tâm đồ.

Khi thị trường các thiết bị đeo cho thể dục ngày càng phát triển, chúng trở nên:

- Mạnh mẽ hơn: Chúng có khả năng thu thập nhiều loại dữ liệu sinh trắc học chi tiết hơn, giúp người dùng hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình.

- Rẻ hơn: Thậm chí có những thiết bị thông minh như Yama đồng hồ chỉ có giá 40 đô la, trở nên phổ biến và dễ tiếp cận hơn.

- Nhỏ gọn và thoải mái hơn: Có những thiết bị như nhẫn Oura Ring, có kích thước nhỏ gọn và nhẹ, dễ dàng đeo hàng ngày như một chiếc nhẫn thông thường. Nó có thể giúp theo dõi giấc ngủ và hoạt động thể dục của người dùng.

Với sự phát triển này, hứa hẹn sẽ có nhiều thiết bị mới và thú vị sẽ được giới thiệu trong vài năm tới, giúp người dùng có thêm nhiều lựa chọn và tiếp cận tiện ích tốt hơn để quản lý và cải thiện sức khỏe của mình.

1.3. Phòng tập thể dục tại nhà phát triển mạnh

Tập thể dục tại nhà đã trở thành một xu hướng phát triển mạnh mẽ trong ngành công nghiệp thể dục, đặc biệt trong năm 2020 do ảnh hưởng của làn sóng đại dịch virus. Doanh thu của các cơ sở phòng tập thể hình và sức khỏe đã giảm gần 5 tỷ đô la từ năm 2019 đến năm 2021. Mặc dù các câu lạc bộ vẫn được mở rộng toàn cầu, nhưng xu hướng tập thể dục tại nhà vẫn tiếp tục phát triển.

Điều này là một tin vui cho các nhà bán lẻ thiết bị tập thể dục dành cho gia đình. Người tiêu dùng ngày càng chuyển sang tập luyện tại nhà và chọn các thương hiệu như Rogue Fitness để đáp ứng nhu cầu của họ.

Các phòng tập thể dục tại nhà cũng đang sử dụng công nghệ cao để thu hút và duy trì sự quan tâm của người dùng. Peloton là một trong những ví dụ nổi tiếng về thiết bị tập thể dục tại nhà công nghệ cao. Xe đạp tập thể dục của họ được trang bị màn hình cảm ứng lớn, cho phép người dùng tham gia các lớp quay video trực tuyến với chi phí bổ sung hàng tháng.

Ngoài ra, Zwift cũng là một ý tưởng tương tự, nhưng người dùng có thể sử dụng xe đạp hiện có của mình. Zwift kết hợp bàn đạp trong thế giới thực với môi trường trò chơi điện tử nhiều người chơi. Để sử dụng nó, bạn chỉ cần gắn xe đạp vào một smart trainer (hoặc một trainer thông thường hoặc bộ con lăn kết hợp với đồng hồ đo lực hoặc cảm biến tốc độ).

Sau đó, bạn có thể thi đấu trực tuyến với bạn bè của mình hoặc tham gia các hoạt động tập thể dục khác nhau. Nếu bạn thích chạy bộ, bạn cũng có thể sử dụng Zwift với máy chạy bộ.

Nhờ những sự phát triển này, tập thể dục tại nhà ngày càng trở nên hấp dẫn và đa dạng, thu hút sự quan tâm của người tiêu dùng và tạo ra những trải nghiệm thể thao mới mẻ và thú vị.

1.4. Xuất hiện nhiều ứng dụng tập thể dục trên thiết bị di động

Ứng dụng dành cho thiết bị di động đang ảnh hưởng đến ngành thể dục cá nhân một cách mạnh mẽ. Với hơn 800 triệu người dùng trên toàn thế giới, các ứng dụng thể dục đã thu về khoảng 16,6 tỷ USD doanh thu vào năm 2022 và dự kiến con số này sẽ tăng lên hơn 30,2 tỷ đô la vào năm 2026.

Có một số loại ứng dụng thể dục chính cần được nhấn mạnh. Đầu tiên là các ứng dụng theo dõi hoạt động, đã được tích hợp sẵn miễn phí trong tất cả các điện thoại iOS và Android. Tuy nhiên, các nhà xuất bản ứng dụng vẫn có thể cạnh tranh bằng cách làm cho việc tập thể dục trở nên xã hội hơn, như điển hình của Strava, nơi người dùng có thể tham gia các thử thách, kết nối với bạn bè và chia sẻ thành tích trên mạng xã hội.

Một loại ứng dụng tập thể dục khác đang phát triển là ứng dụng tập luyện có hướng dẫn, cung cấp các bài tập phát trực tuyến hoặc theo yêu cầu, do các chuyên gia thể dục, huấn luyện viên hoặc huấn luyện viên cá nhân hướng dẫn. Zwift và Peloton là ví dụ cao cấp của loại ứng dụng này, tuy nhiên, họ yêu cầu sử dụng thiết bị đặc biệt.

Ứng dụng Nike Training Club là một ứng dụng phổ biến khác trong danh mục này, cung cấp các bài tập luyện có hướng dẫn và huấn luyện cá nhân trong nhiều lĩnh vực, bao gồm sức mạnh, tim mạch, thể hình, yoga, Pilates và nhiều loại bài tập khác.

Cuối cùng, danh mục ứng dụng thể dục cũng bao gồm các ứng dụng ăn kiêng, bao gồm công cụ lập kế hoạch bữa ăn, theo dõi dinh dưỡng và đếm calo. MyFitnessPal và Noom là hai ứng dụng phổ biến trong lĩnh vực này, trong đó Noom đang trở nên ngày càng phổ biến trong thời kỳ đại dịch, với tốc độ tăng trưởng không ngừng.

1.5. Xu hướng thể hình HIIT vẫn được ưa chuộng

Tập luyện cường độ cao ngắt quãng, hay còn gọi là HIIT, là một xu hướng tập thể dục lâu đời và không hề giảm sút. Một cuộc khảo sát gần đây của Hiệp hội Y học và Khoa học Thể dục (ACSM) đã chỉ ra rằng HIIT vẫn được rất nhiều người ưa chuộng. 

Điều trên có thể làm ngạc nhiên, vì CrossFit trước đây đã đóng góp vào việc phổ biến HIIT và sự quan tâm đến CrossFit đã giảm dần trong thời gian qua. Tuy nhiên, HIIT vẫn tiếp tục phát triển và được ưa chuộng như một hình thức tập thể dục riêng biệt. Ngoài ra, nâng tạ cũng đang trở nên ngày càng phổ biến, đặc biệt là trong việc thực hiện các bài tập rèn luyện sức đề kháng như bài tập trên cao.

Những xu hướng này đã tạo ra một loạt sản phẩm và phương pháp tập luyện liên quan, đáp ứng nhu cầu của người tập luyện.

1.6. Người dùng có xu hướng tập trung vào sự linh hoạt

Mục tiêu tập thể dục của nhiều người không chỉ xoay quanh việc giảm cân và xây dựng cơ bắp, mà còn bao gồm nhiều khía cạnh khác:

- Tập trung vào hiệu suất thể chất tổng thể, không chỉ là mục tiêu ngoại hình mà còn là khả năng vận động và sức khỏe chung.

- Phát triển sức mạnh qua việc thực hiện nhiều chuyển động khác nhau, không chỉ tập trung vào một loại tập luyện cụ thể.

- Tăng cường sự linh hoạt và độ mở rộng của cơ thể như vận động viên thể dục, cho phép thực hiện nhiều phạm vi chuyển động khác nhau một cách dễ dàng.

- Chú trọng đến hình thức và tư thế đúng, để đảm bảo rằng các bài tập được thực hiện đúng cách, giảm thiểu nguy cơ chấn thương và đạt được hiệu quả tối đa từ việc tập luyện.

Những tiêu chí trên cho thấy những xu hướng mới trong tập thể dục, vượt ra ngoài việc chỉ tập trung vào mục tiêu thẩm mỹ và khuyến khích sự phát triển toàn diện của cơ thể và sức khỏe.

1.7. Chế độ ăn kiêng mới xuất hiện

Có một xu hướng ăn uống mới xuất hiện và biến mất hàng năm. Tuy nhiên, một số xu hướng hiện đại có vẻ sẽ tồn tại lâu dài, đặc biệt là xu hướng ăn kiêng không sử dụng thịt.

Ngày càng nhiều người chuyển sang ăn thực vật, bất kể vì lý do sức khỏe, đạo đức hay quan tâm đến môi trường. Các công ty như Beyond Meat, Impossible Food và Laird Superfood đang giúp việc không ăn thịt trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Ngành công nghiệp thực phẩm thực vật ở Mỹ đang phát triển mạnh mẽ và dự kiến ​​đạt trị giá 27,9 tỷ USD vào năm 2025. Thậm chí còn có một phiên bản thuần chay của chế độ ăn ketogenic (keto siêu ít carb). Mặc dù keto và chế độ ăn thuần chay nằm ở hai đầu đối diện của phổ ăn uống, nhưng xu hướng ăn thực vật đang ngày càng trở nên phổ biến hơn.

1.8. Thị trường thiết bị “phục hồi” trở lại

Trước đây, quá trình hồi phục khi tập thể dục có thể được tóm tắt bằng một từ: "Nghỉ ngơi". Nhưng nhờ nghiên cứu mới nổi về phục hồi khi tập luyện , rõ ràng là nghỉ ngơi chỉ là một phần của phương trình. Đây là lý do tại sao có một thị trường đang phát triển cho thiết bị phục hồi tập thể dục.

Một trong những sản phẩm mới thú vị nhất trong danh mục này là súng massage. Súng xoa bóp hoạt động bằng cách cung cấp các xung mạnh đến một vùng cụ thể trên cơ thể.

Những người ủng hộ cho rằng các sản phẩm rút ngắn thời gian phục hồi và nới lỏng các nút thắt. Con lăn rung là một sản phẩm đang phát triển khác trong lĩnh vực thiết bị phục hồi.

Xe lu rung giống như xe lu bọt truyền thống...rung. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Vật lý trị liệu Thể thao đã phát hiện ra rằng con lăn bọt có thể hỗ trợ thời gian phục hồi. Việc thêm độ rung vào các con lăn truyền thống được thiết kế để giúp lăn các cơ bắp săn chắc hiệu quả hơn.

2. Kết luận

Trên đây là những xu hướng thể hình hàng đầu của ngành thể dục trong 3-4 năm tới đang trở nên thú vị hơn bao giờ hết, đặc biệt khi công nghệ đang ngày càng tác động lớn đến ngành này.

Các câu lạc bộ thể dục đang thích nghi với thế giới hậu đại dịch và chuyển đổi sang các chương trình thể dục kỹ thuật số. Các cải tiến về công nghệ đang giúp biến các chương trình thể dục trở thành những trải nghiệm hiện đại và tận hưởng.

Điều này tạo ra môi trường thú vị và cơ hội để tham gia vào ngành thể dục và tận hưởng những lợi ích của việc cải thiện sức khỏe và phát triển cơ thể.

---------------------------------------------

FHM Việt Nam

Affordable Digital Solution

Hotline: 0977 914 444 - 0348 888 186

Trụ sở: Số 02, Ngõ 25 Thọ Tháp, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội

Chi nhánh: Phòng L17-11, Tầng 17, Vincom Center, 45A Lý Tự Trọng, Bến Nghé, Quận 1, TP. HCM

> Xem thêm: Tập luyện tại nhà: Xu hướng tập thể dục chưa bao giờ hết “hot”